校園里佩帶近視眼鏡的中小學(xué)生越來越多，并且呈現(xiàn)低齡化。兒童青少年近視不僅影響正常學(xué)習(xí)、分散精力，還影響著今后的升學(xué)擇業(yè)。眾所周知，形成孩子近視的原因首要有遺傳要素、日子習(xí)氣，如近距離閱覽、長時刻觸摸電子產(chǎn)品、玩電腦游戲或玩手機……，往往容易忽略教室照明。
除此之外，還有哪些要素會影響孩子的視力呢？，除了遺傳要素、日子習(xí)氣之外，校園采光照明、課桌椅等教育環(huán)境，也與孩子成長過程中的視力改變有一定聯(lián)系。
教室采光、照明欠好易致用眼疲憊

學(xué)生視力下降是多種要素歸納效果的結(jié)果，但是用眼過度疲憊是引發(fā)近視的重要要素。在正常用眼的狀況下，照明狀況直接影響用眼的疲憊程度。他指出，采光、照明對視力的影響首要有：
1 光線的強弱：光線太暗時看書，人會本能地接近目標，時刻久了就會對眼睛屈光體系發(fā)生影響，光線太強時看書則眼內(nèi)肌過度調(diào)理，太強太弱都會促使近視的發(fā)生。
2 眩光：如果燈具、窗口或其他區(qū)域亮度比室內(nèi)普通環(huán)境亮度高得多，人就會感受到眩光，引起眼睛酸痛、流淚和視力下降。
3 光源的頻閃：長時刻在頻閃的光源下閱覽，會使得瞳孔括約肌和視網(wǎng)膜過度疲憊，對視覺體系發(fā)生損傷。

教室采光、照明衛(wèi)生要求有國標
國家規(guī)范《中小校園教室采光和照明衛(wèi)生規(guī)范》（GB7793-2010）對教室采光、照明的衛(wèi)生要求作出了明確規(guī)定：
1.采光：校園教室宜選用南北向的雙側(cè)采光，用單側(cè)采光的教室，光線應(yīng)自學(xué)生座位的左側(cè)射入，以免書寫時手的暗影妨礙視線。南向為走廊、北向為教室時，應(yīng)以北向窗戶為首要采光面；為防止窗的直接眩光，教室應(yīng)設(shè)置窗布以防止陽光直接射入教室內(nèi)；為提高教室的采光效果，教室內(nèi)的裝飾墻面和頂棚應(yīng)為白色或淡色。
2.照明：教室應(yīng)設(shè)置教室護眼燈，即亮度均勻，無頻閃，能見度高，功耗小，耐高壓，無電熱災(zāi)害等特點）；教室黑板應(yīng)設(shè)教室黑板燈，保持均勻照度不低于500lx，一般要求有2盞-3盞教室黑板燈平行于黑板安置；教室課桌面上的保持均勻照度值不應(yīng)低于300lx，一般要求教室護眼燈9盞；為了減少照明光源引起的直接眩光，教室不宜選用裸燈照明，所有的照明燈應(yīng)加有燈罩帶格柵的教室護眼燈，燈具距離課桌面的最低懸掛高度不應(yīng)低于1.7米；燈的長軸應(yīng)垂直于黑板面安置。
過高或過矮的課桌椅，都會影響視力發(fā)育
課桌椅的高矮尺度與學(xué)生杰出坐姿的保持息息相關(guān)，過高或過矮的課桌椅設(shè)置都不利于學(xué)生的生長發(fā)育，也是目前學(xué)生近視率居高不下的重要原因之一。
課桌過高，會形成學(xué)生用眼過近，影響視力的發(fā)育；課桌過矮，會使學(xué)生書寫時彎腰垂頭、駝背，影響脊椎的發(fā)育；課椅過高，使得學(xué)生腳不能平踏地上，身體不穩(wěn)，簡單疲憊；課桌下空間過小，使得學(xué)生腿無法完全放進去，下肢受壓，血流不暢。

學(xué)生課桌椅規(guī)范要求也有國標
早在上世紀80年代，國家就頒布了相關(guān)國家規(guī)范，1983年的《校園課桌椅功用尺度》（GB/T3976-83）和1987年的《校園課桌椅衛(wèi)生規(guī)范》（GB7792-87），在過去的30多年中，課桌椅的規(guī)范幾經(jīng)合并與修正，形成了最新的國家規(guī)范《校園課桌椅功用尺度及技能要求》（GB/T3976-2014），并于2014年頒布實施。
新的規(guī)范依據(jù)學(xué)生身高測量數(shù)據(jù)，結(jié)合學(xué)習(xí)日子的坐姿體位，將課桌椅分為了0-10號，每個類型對應(yīng)不同的桌面高和座面高，適用于不同的身高規(guī)模。
 課桌椅類型  桌面高mm   座面高mm   規(guī)范身高cm   學(xué)生身高規(guī)模cm   色彩標志
0號           790        460         187.5          ≥180         淺藍
1號           760        440         180.0        173~187          藍
2號           730        420         172.5        165~179         淺綠
3號           700        400         165.0        158~172          綠
4號           670        380         157.5        150~164         淺紅
5號           640        360         150.0        143~157          紅
6號           610        340         142.5        135~149         淺黃
7號           580        320         135.0        128~142          黃
8號           550        300         127.5        120~134         淺紫
9號           520        290         120.0        113~127          紫
10號          490        270         112.5          ≤119         淺橙
注1：“規(guī)范身高”系指各類型課桌椅具代表性的身高，對正在生長發(fā)育的兒童青少年而言，常取各身高段的組中值。
注2：“學(xué)生身高規(guī)模”厘米以下四舍五入。
注3：“色彩標志”即標牌的色彩。
因為中小學(xué)階段青少年正處在快速生長階段，身高改變快，主張校園每學(xué)年按學(xué)生身高裝備適宜的課桌椅，且盡量按類型配套運用。對個別體形較胖的學(xué)生，可選用相鄰兩個類型大桌與小椅相匹配。也就是先根據(jù)學(xué)生身高和坐姿配置適宜的座椅，再由座椅類型向上推一號來確定課桌類型。
培養(yǎng)杰出的坐姿習(xí)氣，科學(xué)用眼、防備近視
保持杰出的坐姿只是只要適合的課桌椅是不行的，校園及學(xué)生家長還應(yīng)加強對學(xué)生（特別是低年級學(xué)生）的健康教育，培養(yǎng)杰出的坐姿習(xí)氣，科學(xué)用眼、防備近視。
1.留意讀寫姿態(tài)，看書、寫字的時候，眼睛和書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要筆挺。
2.讀書寫字留意“三個一”：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。
3.看書、寫字時的光線不能太強也不能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的暗影妨礙視線。
4.不要躺著、趴著或走動、搭車時看書。
5.勞逸結(jié)合，用眼時刻不要過長，應(yīng)每隔45分鐘左右休息10分鐘。
6.留意膳食平衡，葷素搭配，確保微量元素和維生素的彌補，少吃糖塊及甜食。
健康貼士3
防備近視有口訣
挺胸直背腳踏地
正確坐姿要緊記
外出帶上遮陽帽
太陽鏡擋紫外線
看近每隔45分鐘
望遠綠樹與天空
睡覺充足勤洗手
毛巾冷敷護眼眸
看書寫字距離好
充足光線減疲憊
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國家發(fā)文要求校園保障各項教育設(shè)施和條件
為有用控制我國兒童青少年近視發(fā)病率，加強兒童青少年近視防控作業(yè)，2016年國家衛(wèi)生計生委、教育部、國家體育總局聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強兒童青少年近視防控作業(yè)的輔導(dǎo)定見》（國衛(wèi)辦婦幼發(fā)﹝2016﹞43號），要求各部門加強宣傳教育，增強青少年健康用眼認識，定期監(jiān)測中小學(xué)生視力狀況，前期跟蹤干預(yù)，樹立科學(xué)的作息準則、眼保健操準則。
此外，還要重視各中小校園保障各項教育設(shè)施和條件（教室、寢室的采光與照明，以及課桌椅的裝備、黑板等）契合國家相關(guān)文件和規(guī)范要求，為學(xué)生供給契合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。
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